Faire de l’exercice en plein air donne une nouvelle énergie. Même la science confirme qu’à certaines altitudes, l’air a des propriétés uniques et attribue une série d’effets positifs sur la santé. Découvrez dans la suite 2 sports en montagne à découvrir absolument.

Le bloc

Le bloc est une forme d’escalade moderne. Il consiste à résoudre des séquences de mouvements compliquées pour atteindre le sommet du mur. Il est le sport le plus complet parmi tous les sports en montagne. Pratiquer le bloc permet d’entraîner et de tonifier tous les muscles du corps.

La randonnée

La randonnée est l’occasion idéale de se déconnecter du stress de la vie quotidienne. La marche à haute altitude renforce les muscles, les os et les articulations des jambes. La randonnée en montagne prévient ainsi les problèmes de genoux et de hanches.