De nos jours, il n’est pas toujours facile de se mettre au sport. Entre le travail, les enfants, les courses ou encore les sorties entre amis, pratiquer une activité physique est souvent relayé au second plan. Pourtant, il est indispensable pour la santé de bouger régulièrement, surtout lorsque l’on est sédentaire ou assis toute la journée devant un écran. Alors, comment faire pour intégrer du sport dans sa vie ?
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